Nombre de calories dans 100 g de produits laitiers
Babybel 335
Beurre 760
Brie 260
Camembert 310
Cantal 367
Chèvre 40% M.G. 330
Crottin de chèvre 367
Fromage blanc 0% M.G. : 44
Fromage blanc 20% M.G. : 80
Feta 266
Gruyère, comté, Emmental 400
Raclette 360
Vache qui rit 292
Glace 180
Esquimau 180
Mousse au chocolat 450
Blanc d’œuf 45
Omelette nature 172
Lait entier 75
Lait demi écrémé 34
Margarine 300
Mozarella 300
Reblochon 350
Roquefort 120
Yaourt nature entier 50
Yaourt aux fruits 143
Il est important de lire le pourcentage de matières grasses sur chaque produit car on trouve de plus en plus de fromages, produits laitiers et glaces allégés en rayon. A SAVOIR : Tous les dérivés du soja sont 0% cholestérol.
Calcule tes dépenses caloriques par jour
Calcule le nombre de calories perdues en exerçant une activité physique, via le tableau ci-dessous (chiffres donnés à titre indicatif).
Entre simplement ton poids et le temps consacré à cette activité chaque jour ou lorsque tu la pratiques.
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