Jour : 7 février 2018

  • Troubles de l’estime de soi: que faire?

    <p style="margin-left:0cm; margin-right:0cm">Concept psychologique, l&rsquo;estime de soi est le jugement qu&rsquo;une personne a d&rsquo;elle-m&ecirc;me. Ce jugement peut &ecirc;tre positif comme il peut &ecirc;tre n&eacute;gatif. Deux facteurs principaux agissent sur l&rsquo;estime que l&rsquo;on a de soi-m&ecirc;me. Il s&rsquo;agit des exp&eacute;riences de r&eacute;ussites et d&rsquo;&eacute;chec que l&rsquo;on peut conna&icirc;tre dans sa vie. Mais ce ne sont pas les seuls facteurs d&eacute;terminants. On peut aussi noter notre &eacute;ducation, notre environnement, notre personnalit&eacute; ainsi que nos capacit&eacute;s intellectuelles et physiques.</p>

    Les symptômes d’une faible estime de soi

    <p>Plusieurs &eacute;l&eacute;ments permettent de savoir si l&rsquo;on souffre d&rsquo;une faible estime de soi. Ainsi, l&rsquo;un des premiers &eacute;l&eacute;ments est la d&eacute;valorisation. La personne qui souffre d&rsquo;une faible estime de soi a tendance &agrave; se d&eacute;pr&eacute;cier au lieu de s&rsquo;appr&eacute;cier. Cela se traduit le plus souvent par des pens&eacute;es n&eacute;gatives sur sa propre personne. Il arrive souvent que l&rsquo;on ne soit pas digne d&rsquo;une telle ou d&rsquo;une telle autre attention de la part de nos proches. Une personne qui souffre d&rsquo;une mauvaise estime de soi aura aussi tendance &agrave; se limiter, tant dans ses actions que dans ses propos.</p> <p>On note &eacute;galement qu&rsquo;une personne qui a une faible estime de soi va se focaliser sur l&rsquo;impression des autres sur sa personne. Elle cherche &agrave; plaire &agrave; tout prix &agrave; son entourage ou au groupe auquel elle appartient. Le moindre avis n&eacute;gatif sur son comportement ou sa mani&egrave;re d&rsquo;&ecirc;tre l&rsquo;affecte &eacute;norm&eacute;ment. Elle cherchera &agrave; plaire &agrave; tout le monde, oubliant que cela est impossible.</p> <p>Par ailleurs, lorsqu&rsquo;une personne souffre d&rsquo;une faible estime de soi, elle cherche &agrave; se comparer aux autres. Elle se focalise sur ses d&eacute;fauts et ses faiblesses au lieu de mettre en exergue son talent ainsi que ses comp&eacute;tences. Certaines personnes qui souffrent d&rsquo;une mauvaise estime de soi ont tendance &agrave; &ecirc;tre timides ou s&rsquo;&eacute;loigner du monde. Elles sont renferm&eacute;es sur elles-m&ecirc;mes. D&rsquo;autres personnes d&eacute;veloppent de la rage envers elles-m&ecirc;mes ou envers leur entourage.</p>

    Comment avoir une meilleure estime de soi ?

    <p>Le plus important est de prendre conscience de son mal et de vouloir en gu&eacute;rir.</p> <p>Tout d&rsquo;abord, il va falloir arr&ecirc;ter de vous d&eacute;valoriser. Prenez conscience que vous avez certainement des d&eacute;fauts, mais qu&rsquo;ils ne vous emp&ecirc;cheront pas d&rsquo;&ecirc;tre heureux, de vivre une vie pleine de bonheur. Refusez de penser du mal de vous-m&ecirc;me sur tous les plans&thinsp;; vous n&rsquo;&ecirc;tes pas parfait. &Agrave; bien y r&eacute;fl&eacute;chir, personne ne l&rsquo;est.</p> <p>Vous devez apprendre &agrave; reconna&icirc;tre vos qualit&eacute;s. Si vous n&rsquo;arrivez pas &agrave; les d&eacute;terminer, vous pourrez toujours demander &agrave; vos proches ce qu&rsquo;ils aiment en vous. Apprenez d&egrave;s lors &agrave; conna&icirc;tre vos comp&eacute;tences ainsi que vos bons c&ocirc;t&eacute;s pour mieux vous les affirmer.</p> <p>Avez-vous une faible estime de vous-m&ecirc;me &agrave; cause d&rsquo;un d&eacute;faut physique superficiel&thinsp;? Vous pourrez toujours le r&eacute;parer en comptant sur un expert chirurgien. Si par exemple votre d&eacute;faut est en rapport avec votre dentition, vous avez la possibilit&eacute; de <a href="http://www.moncentredentaire.com/dentisterie-esthetique/">prendre rendez-vous dans une dentisterie esth&eacute;tique &agrave; Montr&eacute;al</a>.</p> <p>Il sera aussi important d&rsquo;apprendre &agrave; s&rsquo;affirmer. Si vous aimez quelque chose, dites-le. Si ce n&rsquo;est pas le cas, faites-le savoir &eacute;galement. Toutefois, il faudra le faire sans &ecirc;tre agressif en aucune mani&egrave;re. Apprenez &agrave; vous contr&ocirc;ler, &agrave; contr&ocirc;ler vos &eacute;motions pour mieux vous exprimer. Apprenez aussi &agrave; vous admirer et &agrave; vous regarder avec amour.</p> <p>Ayez du respect pour votre personne. Ainsi, les autres vous respecteront. N&rsquo;oubliez pas que l&rsquo;homme est ce qu&rsquo;il pense de lui-m&ecirc;me. Faites-vous confiance et lorsque vous passez un moment difficile, dites-vous qu&rsquo;il passera t&ocirc;t ou tard.</p>

  • Troubles de l’estime de soi: que faire?

    <p style="margin-left:0cm; margin-right:0cm">Concept psychologique, l&rsquo;estime de soi est le jugement qu&rsquo;une personne a d&rsquo;elle-m&ecirc;me. Ce jugement peut &ecirc;tre positif comme il peut &ecirc;tre n&eacute;gatif. Deux facteurs principaux agissent sur l&rsquo;estime que l&rsquo;on a de soi-m&ecirc;me. Il s&rsquo;agit des exp&eacute;riences de r&eacute;ussites et d&rsquo;&eacute;chec que l&rsquo;on peut conna&icirc;tre dans sa vie. Mais ce ne sont pas les seuls facteurs d&eacute;terminants. On peut aussi noter notre &eacute;ducation, notre environnement, notre personnalit&eacute; ainsi que nos capacit&eacute;s intellectuelles et physiques.</p>

    Les symptômes d’une faible estime de soi

    <p>Plusieurs &eacute;l&eacute;ments permettent de savoir si l&rsquo;on souffre d&rsquo;une faible estime de soi. Ainsi, l&rsquo;un des premiers &eacute;l&eacute;ments est la d&eacute;valorisation. La personne qui souffre d&rsquo;une faible estime de soi a tendance &agrave; se d&eacute;pr&eacute;cier au lieu de s&rsquo;appr&eacute;cier. Cela se traduit le plus souvent par des pens&eacute;es n&eacute;gatives sur sa propre personne. Il arrive souvent que l&rsquo;on ne soit pas digne d&rsquo;une telle ou d&rsquo;une telle autre attention de la part de nos proches. Une personne qui souffre d&rsquo;une mauvaise estime de soi aura aussi tendance &agrave; se limiter, tant dans ses actions que dans ses propos.</p> <p>On note &eacute;galement qu&rsquo;une personne qui a une faible estime de soi va se focaliser sur l&rsquo;impression des autres sur sa personne. Elle cherche &agrave; plaire &agrave; tout prix &agrave; son entourage ou au groupe auquel elle appartient. Le moindre avis n&eacute;gatif sur son comportement ou sa mani&egrave;re d&rsquo;&ecirc;tre l&rsquo;affecte &eacute;norm&eacute;ment. Elle cherchera &agrave; plaire &agrave; tout le monde, oubliant que cela est impossible.</p> <p>Par ailleurs, lorsqu&rsquo;une personne souffre d&rsquo;une faible estime de soi, elle cherche &agrave; se comparer aux autres. Elle se focalise sur ses d&eacute;fauts et ses faiblesses au lieu de mettre en exergue son talent ainsi que ses comp&eacute;tences. Certaines personnes qui souffrent d&rsquo;une mauvaise estime de soi ont tendance &agrave; &ecirc;tre timides ou s&rsquo;&eacute;loigner du monde. Elles sont renferm&eacute;es sur elles-m&ecirc;mes. D&rsquo;autres personnes d&eacute;veloppent de la rage envers elles-m&ecirc;mes ou envers leur entourage.</p>

    Comment avoir une meilleure estime de soi ?

    <p>Le plus important est de prendre conscience de son mal et de vouloir en gu&eacute;rir.</p> <p>Tout d&rsquo;abord, il va falloir arr&ecirc;ter de vous d&eacute;valoriser. Prenez conscience que vous avez certainement des d&eacute;fauts, mais qu&rsquo;ils ne vous emp&ecirc;cheront pas d&rsquo;&ecirc;tre heureux, de vivre une vie pleine de bonheur. Refusez de penser du mal de vous-m&ecirc;me sur tous les plans&thinsp;; vous n&rsquo;&ecirc;tes pas parfait. &Agrave; bien y r&eacute;fl&eacute;chir, personne ne l&rsquo;est.</p> <p>Vous devez apprendre &agrave; reconna&icirc;tre vos qualit&eacute;s. Si vous n&rsquo;arrivez pas &agrave; les d&eacute;terminer, vous pourrez toujours demander &agrave; vos proches ce qu&rsquo;ils aiment en vous. Apprenez d&egrave;s lors &agrave; conna&icirc;tre vos comp&eacute;tences ainsi que vos bons c&ocirc;t&eacute;s pour mieux vous les affirmer.</p> <p>Avez-vous une faible estime de vous-m&ecirc;me &agrave; cause d&rsquo;un d&eacute;faut physique superficiel&thinsp;? Vous pourrez toujours le r&eacute;parer en comptant sur un expert chirurgien. Si par exemple votre d&eacute;faut est en rapport avec votre dentition, vous avez la possibilit&eacute; de <a href="http://www.moncentredentaire.com/dentisterie-esthetique/">prendre rendez-vous dans une dentisterie esth&eacute;tique &agrave; Montr&eacute;al</a>.</p> <p>Il sera aussi important d&rsquo;apprendre &agrave; s&rsquo;affirmer. Si vous aimez quelque chose, dites-le. Si ce n&rsquo;est pas le cas, faites-le savoir &eacute;galement. Toutefois, il faudra le faire sans &ecirc;tre agressif en aucune mani&egrave;re. Apprenez &agrave; vous contr&ocirc;ler, &agrave; contr&ocirc;ler vos &eacute;motions pour mieux vous exprimer. Apprenez aussi &agrave; vous admirer et &agrave; vous regarder avec amour.</p> <p>Ayez du respect pour votre personne. Ainsi, les autres vous respecteront. N&rsquo;oubliez pas que l&rsquo;homme est ce qu&rsquo;il pense de lui-m&ecirc;me. Faites-vous confiance et lorsque vous passez un moment difficile, dites-vous qu&rsquo;il passera t&ocirc;t ou tard.</p>