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Stage Erasmus : Que faut-il savoir ?
<p>Vous êtes étudiants, et souhaitez partir en stage à l’étranger ? Le programme Erasmus a été mis sur pied afin de vous aider à trouver facilement un stage à l’extérieur.</p>
Histoire
<p>Le projet de création du programme Erasmus remonte à 1971. Mais, cela n’a pas obtenu un avis favorable auprès du Conseil des ministres de l'Éducation qui l’a rejeté trois fois. Ce n’est qu’en 1987, que le projet a finalement été adopté. Ce partenariat qui devait impliquer tous les États membres de l’Union Européenne a souffert d’un certain nombre de principes : équivalence de diplômes, période d’étude unique, (c’est-à-dire 3 ans pour la licence et 2 ans pour le master), création des ECTS (European Credit Transfer System).</p> <p>En 1985, avec son statut de Président de la Commission européenne, Jacques Delors va essayer de donner vie à ce programme de mobilité avec l’appui de l'AEGEE (Association estudiantine fondée en 1985) bénéficiant d’un rapport privilégié avec les chefs d’États. En 1987, L’AEGEE au cours d’un entretien avec l’ancien président français François Mitterrand, a sollicité l’appui de ce dernier dans la mise en œuvre de ce programme qui finira par devenir une réalité.</p>Présentation
<p>Il s’agit d’un échange d’étudiants entre les différents pays concernés par ce programme. En plus des 25 pays européens, l’Islande, la Suisse, le Liechtenstein, la Norvège, la Bulgarie, la Turquie, la Croatie et la Roumanie font partie des pays qui accueillent chaque année des étudiants étrangers. Ce programme permet aux étudiants de suivre une partie de leur cursus dans un pays étranger.</p> <p>La plupart des étudiants préfèrent <a href="https://studandglobe.com/fr/espagne/erasmus/stage/">partir en stage en Espagne</a> et en France. Ensuite, viennent l’Allemagne et le Royaume-Uni. Selon les statistiques, on a enregistré près de 25 000 étudiants expatriés français répartis dans les 33 pays proposés.</p>Démarches administratives
<p>Pour bénéficier des avantages de ce programme, l’étudiant doit s’adresser au responsable des relations internationales de son établissement. Il lui sera demandé de fournir des pièces telles qu’une lettre de motivation Erasmus, lettre pour demande de bourse, et une lettre de recommandation de 2 professeurs.</p> <p>À noter aussi que les étudiants peuvent effectuer un stage Erasmus dès la première année de leurs études supérieures pour une période allant de 3 à 12 mois. Le montant d’une bourse Erasmus + stage varie selon la destination et peut atteindre en moyenne 330 euros par mois.</p>Erasmus en chiffre
<p style="margin-left:0cm; margin-right:0cm; text-align:justify">Le programme Erasmus implique 33 pays d’Europe et près de 5 millions de personnes ont bénéficié d’une bourse de stage Erasmus. On dénombre environ 616 600 étudiants français et plus de 120 000 enseignants et formateurs. Encore dans les années quatre-vingt-dix, seulement les étudiants étaient ciblés par ce programme. Aujourd’hui, il est ouvert aux jeunes diplômés, demandeurs d'emploi, professionnels du monde associatif, etc. Selon la Commission européenne, plus d’un million de bébés sont nés dans le cadre de ce programme de mobilité.</p> -
Que faut-il savoir sur l’auto-entreprise ?
<p style="margin-left:0cm; margin-right:0cm">De nombreuses personnes sont intéressées par l’autoentreprise sans savoir réellement ce que c’est. Qu’est-ce que l’autoentreprise ? Quel est le statut juridique ou le régime social de l’autoentrepreneur ? Comment devenir autoentrepreneur et quels sons les pièges à éviter ? Découvrez toutes les réponses à travers cet article !</p>
Qu’est-ce que l’autoentreprise ?
<p style="margin-left:0cm; margin-right:0cm">L’autoentreprise permet d’entreprendre, d’exercer ses activités, sous la forme d’une entreprise individuelle. L’autoentrepreneur bénéficie d’un statut juridique et fiscal avantageux. L’autoentreprise est recommandée aux personnes qui souhaitent tester un projet ou tout simplement exercer une activité accessoire. Il faut noter qu’il n’est pas nécessaire d’avoir un diplôme ou une quelconque qualification avant de devenir autoentrepreneur. Il faut juste avoir de la détermination et de l’audace.</p>Statut juridique et régime social de l’autoentrepreneur
<p>Le statut juridique d’un autoentrepreneur n’est pas une forme juridique indépendante. Il peut être considéré comme un régime spécial des entreprises individuelles. Le statut d’autoentrepreneur présente de nombreux avantages. C’est la raison pour laquelle environ 50 % des entreprises préfèrent ce statut.</p> <p>Parmi les avantages, nous avons la simplicité de la procédure, les avantages fiscaux (exonération de la TVA), la simplification du mode de calcul et de paiement des cotisations sociales et du système de microfiscalité.</p> <p>Le régime social de l’autoentreprise est le régime microsocial. Ce régime est obligatoire pour les entrepreneurs souhaitant avoir le statut de l’auto-entreprenariat.</p> <p>Le régime microsocial implique des obligations. Comme obligations, l’autoentrepreneur doit verser les charges sociales trimestriellement ou mensuellement et la somme à verser se calcule en fonction du chiffre d’affaires réalisé. Rappelons que l’autoentrepreneur devra s’immatriculer au registre du commerce et des sociétés. Une fois la procédure réalisée, il obtiendra son <a href="https://www.kbis.pro/">Kbis</a>.</p>Quelques étapes pour réussir la création de son autoentreprise
<p style="margin-left:0cm; margin-right:0cm">Il faut avoir une idée ou un projet qui permet de résoudre un besoin du marché. Ensuite, vous devez chercher à savoir si votre projet est monétisable en faisant une petite étude de marché. Déterminez le prix auquel vous souhaitez vendre vos prestations. Une fois ces étapes franchies, vous pouvez commencer les démarches pour créer votre entreprise.</p>Les pièges à éviter pour un autoentrepreneur
<p style="margin-left:0cm; margin-right:0cm">Il faut éviter des investissements trop importants, car vous risquez de ne plus bénéficier du régime de l’autoentreprise. Vous devez donc maîtriser vos charges et faire de bonnes prévisions financières. N’oubliez pas de régler la question de l’assurance. Cela vous permettra de mieux gérer les éventuels incidents. Par exemple, si vous vous déplacez dans le cadre de vos activités, pensez à changer votre assurance. Si vous êtes artisan, il est conseillé de souscrire à une assurance décennale.</p> <p style="margin-left:0cm; margin-right:0cm"> </p> -
Que faut-il savoir sur l’auto-entreprise ?
<p style="margin-left:0cm; margin-right:0cm">De nombreuses personnes sont intéressées par l’autoentreprise sans savoir réellement ce que c’est. Qu’est-ce que l’autoentreprise ? Quel est le statut juridique ou le régime social de l’autoentrepreneur ? Comment devenir autoentrepreneur et quels sons les pièges à éviter ? Découvrez toutes les réponses à travers cet article !</p>
Qu’est-ce que l’autoentreprise ?
<p style="margin-left:0cm; margin-right:0cm">L’autoentreprise permet d’entreprendre, d’exercer ses activités, sous la forme d’une entreprise individuelle. L’autoentrepreneur bénéficie d’un statut juridique et fiscal avantageux. L’autoentreprise est recommandée aux personnes qui souhaitent tester un projet ou tout simplement exercer une activité accessoire. Il faut noter qu’il n’est pas nécessaire d’avoir un diplôme ou une quelconque qualification avant de devenir autoentrepreneur. Il faut juste avoir de la détermination et de l’audace.</p>Statut juridique et régime social de l’autoentrepreneur
<p>Le statut juridique d’un autoentrepreneur n’est pas une forme juridique indépendante. Il peut être considéré comme un régime spécial des entreprises individuelles. Le statut d’autoentrepreneur présente de nombreux avantages. C’est la raison pour laquelle environ 50 % des entreprises préfèrent ce statut.</p> <p>Parmi les avantages, nous avons la simplicité de la procédure, les avantages fiscaux (exonération de la TVA), la simplification du mode de calcul et de paiement des cotisations sociales et du système de microfiscalité.</p> <p>Le régime social de l’autoentreprise est le régime microsocial. Ce régime est obligatoire pour les entrepreneurs souhaitant avoir le statut de l’auto-entreprenariat.</p> <p>Le régime microsocial implique des obligations. Comme obligations, l’autoentrepreneur doit verser les charges sociales trimestriellement ou mensuellement et la somme à verser se calcule en fonction du chiffre d’affaires réalisé. Rappelons que l’autoentrepreneur devra s’immatriculer au registre du commerce et des sociétés. Une fois la procédure réalisée, il obtiendra son <a href="https://www.kbis.pro/">Kbis</a>.</p>Quelques étapes pour réussir la création de son autoentreprise
<p style="margin-left:0cm; margin-right:0cm">Il faut avoir une idée ou un projet qui permet de résoudre un besoin du marché. Ensuite, vous devez chercher à savoir si votre projet est monétisable en faisant une petite étude de marché. Déterminez le prix auquel vous souhaitez vendre vos prestations. Une fois ces étapes franchies, vous pouvez commencer les démarches pour créer votre entreprise.</p>Les pièges à éviter pour un autoentrepreneur
<p style="margin-left:0cm; margin-right:0cm">Il faut éviter des investissements trop importants, car vous risquez de ne plus bénéficier du régime de l’autoentreprise. Vous devez donc maîtriser vos charges et faire de bonnes prévisions financières. N’oubliez pas de régler la question de l’assurance. Cela vous permettra de mieux gérer les éventuels incidents. Par exemple, si vous vous déplacez dans le cadre de vos activités, pensez à changer votre assurance. Si vous êtes artisan, il est conseillé de souscrire à une assurance décennale.</p> <p style="margin-left:0cm; margin-right:0cm"> </p> -
Camping entre potes à Calvi, quel camping choisir ?
<p><strong>Camping entre potes à Calvi, quel camping choisir ?</strong></p> <p>C’est parti pour une virée entre potes à Calvi ? Vous désirez un séjour fun et riche en activités dans l’un des plus beaux campings de Calvi ? La commune de Calvi est dotée de nombreux camping beaux et intéressants mais lequel choisir ? </p>
Paduella
<p>Situé à Calvi, à 300 mètres de la mer, le camping Paduella vous réserve un séjour ludique, riche en activités et animations diverses, le tout dans une atmosphère agréable et conviviale. En famille ou entre amis, venez au camping Paduella pour profiter de ses 137 emplacements établis dans un cadre arboré, verdoyant et ombragé. Il vous propose diverses activités sportives comme la plongée sous-marine, l’équitation, les sport d’eau vives et aussi des activités sur place comme le volley-ball et la ping-pong. En outre, il dispose d’un joli bar où vous pourrez commander de délicieux cocktails et aussi une épicerie. En outre, vous aurez accès à internet et wifi dans ses locaux. Vous pourrez participer aussi à de nombreuses activités aquatiques telles que la baignade, des balades au bord de la plage, canotage, voile, yatching, etc…</p>Dolce Vita
<p>C’est à Calvi, en haute Corse, au bord de la rivière Figarella et à 150 mètres de la Plage qu’on trouve cet établissement incontournable. Le camping Dolce Vita vous accueille dans son vaste domaine de 200 emplacements pour un court séjour riche en activités ou pour de longues et belles vacances 100% funs. Si vous aimez le sport, venez au camping Dolce Vita pour faire de l’équitation, des randonnées pédestres variées et diverses activités sur place comme le tennis, le ping-pong et le volley. En outre, vous pourrez participer à plusieurs autres activités comme la pêche, la baignade, le canotage, la voile et yatching. Pour faciliter votre séjour, le camping Dolce Vita vous assiste avec de nombreux services sur place tels que la restauration, épicerie, aire de jeux pour enfants…</p>Bella Vista
<p>On trouve ce splendide établissement à Calvi, en haute Corse, entre mer (à 700 m), rivière (à 2 km) et forêt (moins de Km). Le camping bella Vista vous réserve un accueil des plus chaleureux et confortables dans son domaine spacieux équipé de 156 emplacements. Au programme, des jeux divers (volleyball, ping-pong…), des animations variées pour petits et grands. Sur place, vous serez assistés avec de nombreux services pour faciliter votre séjour et le rendre très agréable : bar, restaurant, épicerie, location de drap, accès wi-fi, etc. Vous pourrez également participer à de nombreuses activités aquatiques comme la pêche, la baignade, canotage, voile, yatching… Les plus petits aussi pourront profiter d’une aire de jeux qui leur est réservé pour s’amuser et passer d’agréables moments.</p>La Pinède
<p>On trouve ce magnifique établissement 4 étoiles au cœur d’un parc forestier ombragé, à proximité immédiate de l’une des plages les belles de Corse et à moins de d’un quart d’heure du centre-ville de Calvi. Le camping la Pinède est caractérisé par des infrastructures et équipement de qualité optimale. Il vous propose des hébergements tout confort et des programmes sur-mesure riches en activités et animations variées pour les plus petits et les plus grands. Le camping la Pinède est équipé d’un magnifique espace aquatique aves piscine chauffée, toboggans et jets d’eau, où petits et grands pourront passer d’excellents moments de détentes dans l’eau. Tout y est pensé pour vous assurer un séjour très ludique et vous faire découvrir dans les plus bonnes conditions possibles, la Corse et son riche patrimoine.</p>Camping International
<p>Situé à calvi, en Haute Corse, à proximité immédiate de la plage de sable fin de Calvi et du Port de plaisance, le Camping International vous accueille dans ses locaux caractérisés par des accessoires et équipement de haute qualité. Il vous propose un choix varié d’hébergement entre emplacements de tente, camping-car, caravane et mobil-home. La situation optimale du camping international vous permet de pratiquer toutes les activités dont vous pouvez avoir besoin pour un séjour agréable : activités et sports nautiques, plongées, randonnées, rue piétonne, shopping, activités pour petits, etc… Pour faciliter votre séjour, il vous assiste avec de nombreux services sur place tels que la restauration, un accès wi-fi, un accès à piscine chauffée, espace fitness, etc… Le camping International est lieu idéal pour la <a href="https://camping-calvi.fr/location-mobil-home-calvi-corse/">location d'un mobil-home à Calvi</a>, tout y es prévu pour vous assurer un séjour ludique, confortable, agréable et inoubliable. </p> <p><strong>Les Castors</strong></p> <p>Le camping les castors est un établissement 4 étoiles situé à Calvi en haute Corse. Il est caractérisé par des accessoires et équipements de dernière génération qui vous garantissent un confort optimal le long de votre séjour. Le camping les Castors vous propose un choix diversifié d’hébergement tout confort sur 80 emplacements établis dans un cadre ombragé avec accès à la plage à 150 mètres. Pour vous permettre de passer d’agréables moments de détente dans l’eau, il met à votre disposition un magnifique espace aquatique composé d’une belle piscine de plein-air, de piscine chauffée, de toboggans aquatiques et pataugeoire pour les plus petits. Le camping propose aussi diverses activités sportives comme la plongée sous-marine, une salle de musculation et du ping-pong. Vous pourrez également profiter de diverses soirées dansantes et soirées animées dans ses locaux. Et pour faciliter votre séjour, le camping vous assiste avec de nombreux services sur place tels que bar, restaurant, épicerie, accès wifi et internet.</p> -
Camping entre potes à Calvi, quel camping choisir ?
<p><strong>Camping entre potes à Calvi, quel camping choisir ?</strong></p> <p>C’est parti pour une virée entre potes à Calvi ? Vous désirez un séjour fun et riche en activités dans l’un des plus beaux campings de Calvi ? La commune de Calvi est dotée de nombreux camping beaux et intéressants mais lequel choisir ? </p>
Paduella
<p>Situé à Calvi, à 300 mètres de la mer, le camping Paduella vous réserve un séjour ludique, riche en activités et animations diverses, le tout dans une atmosphère agréable et conviviale. En famille ou entre amis, venez au camping Paduella pour profiter de ses 137 emplacements établis dans un cadre arboré, verdoyant et ombragé. Il vous propose diverses activités sportives comme la plongée sous-marine, l’équitation, les sport d’eau vives et aussi des activités sur place comme le volley-ball et la ping-pong. En outre, il dispose d’un joli bar où vous pourrez commander de délicieux cocktails et aussi une épicerie. En outre, vous aurez accès à internet et wifi dans ses locaux. Vous pourrez participer aussi à de nombreuses activités aquatiques telles que la baignade, des balades au bord de la plage, canotage, voile, yatching, etc…</p>Dolce Vita
<p>C’est à Calvi, en haute Corse, au bord de la rivière Figarella et à 150 mètres de la Plage qu’on trouve cet établissement incontournable. Le camping Dolce Vita vous accueille dans son vaste domaine de 200 emplacements pour un court séjour riche en activités ou pour de longues et belles vacances 100% funs. Si vous aimez le sport, venez au camping Dolce Vita pour faire de l’équitation, des randonnées pédestres variées et diverses activités sur place comme le tennis, le ping-pong et le volley. En outre, vous pourrez participer à plusieurs autres activités comme la pêche, la baignade, le canotage, la voile et yatching. Pour faciliter votre séjour, le camping Dolce Vita vous assiste avec de nombreux services sur place tels que la restauration, épicerie, aire de jeux pour enfants…</p>Bella Vista
<p>On trouve ce splendide établissement à Calvi, en haute Corse, entre mer (à 700 m), rivière (à 2 km) et forêt (moins de Km). Le camping bella Vista vous réserve un accueil des plus chaleureux et confortables dans son domaine spacieux équipé de 156 emplacements. Au programme, des jeux divers (volleyball, ping-pong…), des animations variées pour petits et grands. Sur place, vous serez assistés avec de nombreux services pour faciliter votre séjour et le rendre très agréable : bar, restaurant, épicerie, location de drap, accès wi-fi, etc. Vous pourrez également participer à de nombreuses activités aquatiques comme la pêche, la baignade, canotage, voile, yatching… Les plus petits aussi pourront profiter d’une aire de jeux qui leur est réservé pour s’amuser et passer d’agréables moments.</p>La Pinède
<p>On trouve ce magnifique établissement 4 étoiles au cœur d’un parc forestier ombragé, à proximité immédiate de l’une des plages les belles de Corse et à moins de d’un quart d’heure du centre-ville de Calvi. Le camping la Pinède est caractérisé par des infrastructures et équipement de qualité optimale. Il vous propose des hébergements tout confort et des programmes sur-mesure riches en activités et animations variées pour les plus petits et les plus grands. Le camping la Pinède est équipé d’un magnifique espace aquatique aves piscine chauffée, toboggans et jets d’eau, où petits et grands pourront passer d’excellents moments de détentes dans l’eau. Tout y est pensé pour vous assurer un séjour très ludique et vous faire découvrir dans les plus bonnes conditions possibles, la Corse et son riche patrimoine.</p>Camping International
<p>Situé à calvi, en Haute Corse, à proximité immédiate de la plage de sable fin de Calvi et du Port de plaisance, le Camping International vous accueille dans ses locaux caractérisés par des accessoires et équipement de haute qualité. Il vous propose un choix varié d’hébergement entre emplacements de tente, camping-car, caravane et mobil-home. La situation optimale du camping international vous permet de pratiquer toutes les activités dont vous pouvez avoir besoin pour un séjour agréable : activités et sports nautiques, plongées, randonnées, rue piétonne, shopping, activités pour petits, etc… Pour faciliter votre séjour, il vous assiste avec de nombreux services sur place tels que la restauration, un accès wi-fi, un accès à piscine chauffée, espace fitness, etc… Le camping International est lieu idéal pour la <a href="https://camping-calvi.fr/location-mobil-home-calvi-corse/">location d'un mobil-home à Calvi</a>, tout y es prévu pour vous assurer un séjour ludique, confortable, agréable et inoubliable. </p> <p><strong>Les Castors</strong></p> <p>Le camping les castors est un établissement 4 étoiles situé à Calvi en haute Corse. Il est caractérisé par des accessoires et équipements de dernière génération qui vous garantissent un confort optimal le long de votre séjour. Le camping les Castors vous propose un choix diversifié d’hébergement tout confort sur 80 emplacements établis dans un cadre ombragé avec accès à la plage à 150 mètres. Pour vous permettre de passer d’agréables moments de détente dans l’eau, il met à votre disposition un magnifique espace aquatique composé d’une belle piscine de plein-air, de piscine chauffée, de toboggans aquatiques et pataugeoire pour les plus petits. Le camping propose aussi diverses activités sportives comme la plongée sous-marine, une salle de musculation et du ping-pong. Vous pourrez également profiter de diverses soirées dansantes et soirées animées dans ses locaux. Et pour faciliter votre séjour, le camping vous assiste avec de nombreux services sur place tels que bar, restaurant, épicerie, accès wifi et internet.</p> -
3 conseils pour chouchouter sa peau tout au long de l’année
<p style="margin-left:0cm; margin-right:0cm; text-align:justify">Rêvez-vous d’une peau fraîche et d’un teint éclatant ? Pour y parvenir, il y a certaines habitudes indispensables qu’il convient d’adopter. Cet article vous propose trois conseils pour garder votre peau toujours radieuse tout au long de l’année.</p>
L’entretien de la peau
<p>Certains facteurs peuvent être nuisibles à la peau. Il s’agit entre autres du stress, la chaleur, le froid, la fatigue, etc. Ils agissent sur la peau en la rendant terne. Il est conseillé de boire suffisamment d’eau afin de garder votre peau toujours hydratée. Cela permet d’avoir une peau saine et éclatante.</p> <p>Aussi, pour garder la fraîcheur de sa peau, il faut savoir choisir les soins adaptés. Pour éviter tout désagrément, il est recommandé de consulter un dermatologue, qui vous recommandera une crème en fonction de votre peau. Vous pouvez traiter votre peau en optant pour des soins de gommages. Cette option vise essentiellement à éliminer les cellules mortes. Après le gommage, on applique une crème hydratante qui apportera éclat et fraîcheur à votre peau. On préfère <a href="https://www.eqlib.ca/soins-esthetiques/esthetique-du-visage/">choisir un soin facial bio et repulpant</a>.</p>Attention à vos habitudes alimentaires !
<p style="margin-left:0cm; margin-right:0cm; text-align:justify">Vos habitudes de consommation jouent aussi un grand rôle sur votre peau. En effet, pour avoir une belle peau, vous devez consommer les bons aliments. Il est conseillé de consommer des aliments contenant des acides gras essentiels comme les sardines, le thon, les noix et leurs huiles… Optez aussi pour les fruits rouges tels que notamment les fraises et les framboises. Ces aliments sont riches en antioxydants, et sont généralement prisés pour leur efficacité dans les soins anti-âge. Préférez aussi des aliments riches en bêtacarotène, garants de votre beauté.</p>Dormir sans stress
<p>Pour avoir une peau éclatante et saine, il est nécessaire d’avoir un bon sommeil réparateur. Prenez l’habitude de dormir pendant au moins 8 heures, et évitez au maximum de rester en éveil jusque tard dans la nuit.</p> <p>Le stress peut aussi nuire à votre peau. Pour cela, n’hésitez pas à vous débarrasser de tout ce qui peut vous stresser. Il est important de savoir que le stress peut être à l’origine de certains problèmes cutanés : eczéma, psoriasis, acné…</p> -
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<p style="margin-left:0cm; margin-right:0cm; text-align:justify">Rêvez-vous d’une peau fraîche et d’un teint éclatant ? Pour y parvenir, il y a certaines habitudes indispensables qu’il convient d’adopter. Cet article vous propose trois conseils pour garder votre peau toujours radieuse tout au long de l’année.</p>
L’entretien de la peau
<p>Certains facteurs peuvent être nuisibles à la peau. Il s’agit entre autres du stress, la chaleur, le froid, la fatigue, etc. Ils agissent sur la peau en la rendant terne. Il est conseillé de boire suffisamment d’eau afin de garder votre peau toujours hydratée. Cela permet d’avoir une peau saine et éclatante.</p> <p>Aussi, pour garder la fraîcheur de sa peau, il faut savoir choisir les soins adaptés. Pour éviter tout désagrément, il est recommandé de consulter un dermatologue, qui vous recommandera une crème en fonction de votre peau. Vous pouvez traiter votre peau en optant pour des soins de gommages. Cette option vise essentiellement à éliminer les cellules mortes. Après le gommage, on applique une crème hydratante qui apportera éclat et fraîcheur à votre peau. On préfère <a href="https://www.eqlib.ca/soins-esthetiques/esthetique-du-visage/">choisir un soin facial bio et repulpant</a>.</p>Attention à vos habitudes alimentaires !
<p style="margin-left:0cm; margin-right:0cm; text-align:justify">Vos habitudes de consommation jouent aussi un grand rôle sur votre peau. En effet, pour avoir une belle peau, vous devez consommer les bons aliments. Il est conseillé de consommer des aliments contenant des acides gras essentiels comme les sardines, le thon, les noix et leurs huiles… Optez aussi pour les fruits rouges tels que notamment les fraises et les framboises. Ces aliments sont riches en antioxydants, et sont généralement prisés pour leur efficacité dans les soins anti-âge. Préférez aussi des aliments riches en bêtacarotène, garants de votre beauté.</p>Dormir sans stress
<p>Pour avoir une peau éclatante et saine, il est nécessaire d’avoir un bon sommeil réparateur. Prenez l’habitude de dormir pendant au moins 8 heures, et évitez au maximum de rester en éveil jusque tard dans la nuit.</p> <p>Le stress peut aussi nuire à votre peau. Pour cela, n’hésitez pas à vous débarrasser de tout ce qui peut vous stresser. Il est important de savoir que le stress peut être à l’origine de certains problèmes cutanés : eczéma, psoriasis, acné…</p>